Faydalı Yiyecekler , Faydalı Besinler Nelerdir ?

Sağlıklı beslenme kişinin hayatını tamamen değiştirebilir.Bu yüzden günlük hayatta tükettiğimiz yiyecekler , gıdalar , besinler v.s tümü vücudumuzun için gerekli besin kaynaklarıdır.Fakat bu besin kaynaklarını tüketirken hangilerinin faydalı hangilerinin zararlı olduğunu ayırt etmek gerekir. Günümüz yaşam tarzında faydalı yiyeceklerden çok hazır , gdo’lu , organik olmayan ürünler , takviyeler gibi bir çok ürün bizi ele geçirmiş durumda. Bu yüzden sağlıklı beslenmek için geçmişe gitmek gerekir. Yaşam biçimimizi ve standartlarımızı yükseltmek istiyorsak zararlı besinlerden uzak durmalıyız.

En faydalı Besinler

1. Kakao
2. Ceviz
3. dut
4. Tarçın
5. Badem
6. Böğürtlen
7. Somon
8. Yaban mersini
9. Nar
10. Kızılcık
11. Tatlı patates
12. Karalahana
13. Keçi boynuzu
14. Avokado
15. Kinoa

Tüm bu saydığımız gıdalar aslında birer “süper gıda” olarak tanımlanıyor.