Lahana Diyeti Nasıl Olur, Nasıl Yapılır?

Lahana Diyeti Nasıl Olur?

Toplumumuzda genellikle bayanlar tarafından yapıldığı düşünülen diyet; aslında fazla kiloları olan her bireyin yapması gereken bir şeydir. Yalnızca fazla kiloları olan bireyler değil; sağlıksız ve düzensiz olarak beslenen bireylerin de diyet yapması gerekmektedir. Diyet yaparken özellikle bayanlar kısa sürede çok fazla kilo vermek için çeşitli diyet programlarına başvuruyorlar. Diyet programınızı seçerken dikkat etmeniz gereken şey; fazla kilolarınızdan kurtulmanız için yağlarınızı yakmanızdan ziyade vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin, vitamin ve minarellerin alınmasını sağlamaktır.

Diyet programları arasında yer alan programlardan biriside lahana diyetidir. Bu diyet programının temel olarak neden lahanayı ele aldığına bir bakalım. Aslında lahana diyeti olarak bilinen bu diyet programı aslında; lahana çorbası ile tüketerek yapılmaktadır. Yani aslında ” lahana diyeti “ değil de ” lahana çorbası diyeti “ demek çok daha doğru olacaktır. Bir haftada 4,5 kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen bu diyette lahananın kullanılma sebeplerini şu şekilde sıralayabiliriz.

– Lahana; karaciğer ve iç organlarda biriken yağların yakılmasını – eritilmesini sağlamaktadır.
– Lahana; C, E ve K vitaminleri bakımından oldukça zengin bir sebzedir.
– Lahana; sadece ve sadece lahana illerde bulunmakta olan U vitaminini bünyesinde barındırmaktadır.
– Lahana; içerisinde yer alan selenyum minerali sayesinde kalp krizi ve yaşlanmaya karşı oldukça etkilidir.
– Lahana; içerisinde yer alan U vitamini sayesinde bağırsak ve midenin iç yüzeyini koruyup, iç yüzeyde yer alan yaraların iyileşmesini sağlamaktadır.

Lahana diyeti için lahana çorbası hazırlanmalıdır. Ve bu diyet yedi gün boyunca uygulanmalıdır. Lahana diyetinde lahana çorbasından ziyade bolca su tüketimi büyük önem arz etmektedir. Ayrıca her diyette olduğu gibi lahana diyetinde de egzersiz ve hareket şarttır. Yalnızca; bazı besinler tüketerek sihirli bir şekilde kilo vermek mümkün değildir. Diyet programınızda yer alan besin, yalnızca vücudunuzda yağ yakımına yardımcı olacaktır. Hareket ve egzersiz ile sarkmalar başta olmak üzere vücudunuzu toparlamak sizin elinizdedir.

Ayrıca Hızlı Zayıflama başlıklı yazımıza göz atmanızı öneririz.

Lahana Çorbası İçin Gerekli Malzemeler

• 1 adet orta boy lahana
• 1 demet maydanoz
• Bir miktar yeşilbiber
• 6 adet soğan

Lahana Diyeti Çorbası Yapılışı

Lahana diyet çorbası yapımında ilk olarak elimizde yer alan bütün malzemeler doğrandıktan sonra bir tencereye atılır. Tencere içerisinde yer alan sebzelerin üzerini kapatacak kadar su ilave edildikten sonra bir miktar tuz eklenir ve sebzeler yumuşayana dek, ortalama 10 dakika pişirilir. Yanında ekmek tüketmemek koşulu ile acıkıldığı zaman bu çorba tüketilir.