Hamilelikte squat ne zaman yapılmalı?

Goddess yani Tanrıça egzersizi denilen bu yarı squat hareketi hamileleri güçlendiren ve kaslarını çalıştıran önerilen bir harekettir. 14.haftadan sonra yapmanızı tavsiye ederiz. Hamilelikte spor için mutlaka önce kendi doktorunuza danışın.