Mucizevi Chia Tohumu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Chia Tohumu Nedir?

Nanegiller ailesinden olan chia tohumu , Salvia Hispanica isimli bir bitkiden elde edilmektedir. Bu mucizevi tohum Meksika, Güney Amerika, Arjantin ve Bolivya gibi ülkelerde yetişmektedir. Chia tohumunun çekirdiğinde bol miktarda lif, yağ, protein ve omega 3 yağ asitleri yer almakta. Yüksek oranda protein içermesi sebebiyle balık ve benzeri yiyeceklerin yerine geçmektedir.

Chia tohumunun  adının son yıllarda sık sık şekilde gelmesinin en büyük nedeni ise ise zayıflatıcı özelliğidir. Tok tutucu özelliğe sahip olan bu tohum son yıllarda neredeyse herkesin diyetinde yer ediniyor. Chia tohumu faydaları saymakla bitmez. Çok uzatmadan bu mucizevi bitkinin faydaları nelermiş görelim.

Çörek Otu Yağının Faydaları

Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Chia tohumu faydaları  oldukça fazladır ve bir çok hastalığa iyi gelmektedir.Son zamanlarda bir çok kişi hastalıklara karşı bu tohumu tercih etmektedir.

İşte, Chia tohumu faydaları;

• Chia tohumu, enerji verir ve daha zinde olmanızı sağlar.
• Zayıflamak amacıyla kullanılmasının en büyük sebeplerinden birisi  midede bulunan karbonhidratın parçalanma hızını yavaşlatması ve kan şekerini dengede tutup acıkmayı geciktirmesidir. Bu sayede kişi spor yaptığı zaman onun hızlı bir biçimde acıkmasının önüne geçer.
• Chia tohumu su tutucudur. Böylelikle spor yaparken daha az susarsınız.
• Vücudu kansere ve yaşlanmaya karşı korur.
• Bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur. Fakat hassas bünyesi bulunan kişiler kesinlikle bu tohumu kullanmamalıdır.
• Chia tohumu grip,nezle ve solunum yolları hastalıklarına oldukça iyi gelmektedir.
• Düzenli bir biçimde tüketilen  chia tohumu içerisinde bulundurduğu  C vitamini ile hastalıkları önler ve vücudunuzun günlük kalsiyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
• Chia tohumu içerisinde bulundurduğu demir ile kansızlık sorununa iyi gelir.
• Cilt güzelliştirmede, saç uzatmada ve tırnak güçlenmesinde oldukça etkilidir.
• Kalp hastalıklarını önler ve önüne geçer.
• Beyninizin gelişmesine yardımcı olur.
• İçerisinde bulundurduğu kalsiyumla kemikleriniz güçlenmesine yardımcı olur.
• Çok iyi bir antioksidandır, vücudunuzda yer alan toksinleri atar.

chia tohumu faydaları sadece bu kadarla bitmiyor. Bu mucizevi bitkinin bir çok faydası bulunmakta.

Chia Tohumu Faydaları – Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?

Bir çok kişinin en çok merak ettiği sorulardan birisi ise Chia tohumu nasıl kullanılır? sorusudur. Zayıflamak amacıyla kullanılan chia tohumu, yaptığınız diyete ek olarak ilave edilebilir.

Tek başına kullanıldığı zaman fazla etkili olmayabilir. Meyve su kutularının içerisine katarak içebilir veya yemeklerinize katabilir. Fakat meyve suyunun taze olması oldukça önem arz etmektedir. Bunların yanı sıra bir bardak suyun içerisine chia tohumu ekleyerek yarım saat beklettikten sonra suyunu tüketebilirsiniz.

Uzmanlar günde chia tohumu tüketiminin 1-2 yemek kaşığı olması tavsiye etmekteler.

Merak ettiklerinizi yorum yaparak sorabilirsiniz.