Hizli kilo vermek için kaç saat spor yapmalı?

02.08.2020
466
Hizli kilo vermek için kaç saat spor yapmalı?

Sağlık için haftada 3 gün 30-35 dakikakilo vermek içinse haftada en az 4 gün 45 dakika egzersiz yapmak gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özyurt ile Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu İnce, “Yağ yakmak için en az 15-20 dakika spor yapılmalı. İdeal olan; düşük veya orta yoğunlukta 45-50 dakikalık yürüyüştür” diyor.

Yazıyı Oylayın !
[Toplam oy : 0 Ortalama: 0]
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Category: Sık Sorulan Sorular

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yazıyı Oylayın !
[Toplam oy : 0 Ortalama: 0]
YAZAR BİLGİSİ
Sağlıkhane
Sağlıkhane; Sağlık hakkında herşeyi kolaylıkla bulabileceğiniz bir blog sitesidir.
FACEBOOK YORUMLAR
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.