Hamilelikte spor yapmanın faydaları nelerdir?

Kilo alımı hakkında endişeleniyorsanız hareket etmenin zamanı! Araştırmalar gösteriyor ki hamileliği süresince egzersiz yapanlar yaklaşık 7 kilo daha az alıyor. Daha fit bir görüntünün yanında daha sağlıklı bir vücuda sahip olacak, vücudunuzdaki değişimlerin psikolojinize negatif yansımalarını da engellemiş olacaksınız. Özellikle son dönemde artan bacak şişmeleri ve ödem sporla önlenebilir.