Hizli kilo vermek için kaç saat spor yapmalı?
Sağlık için haftada 3 gün 30-35 dakika, kilo vermek içinse haftada en az 4 gün 45 dakika egzersiz yapmak gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özyurt ile Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu İnce, “Yağ yakmak için en az 15-20 dakika spor yapılmalı. İdeal olan; düşük veya orta yoğunlukta 45-50 dakikalık yürüyüştür” diyor.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Category:
Sık Sorulan Sorular
Bir cevap yazın
YAZAR BİLGİSİ
Sağlıkhane; Sağlık hakkında herşeyi kolaylıkla bulabileceğiniz bir blog sitesidir.
BUNLARDA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
FACEBOOK YORUMLAR
YORUMLAR